Veranstaltungen 2017

WELLNESSTAG

Datum: Sonntag, 24. September 2017
10:00 bis 16:00 Uhr

EINTRITT:

25 EURO für MTV Mitglieder

30 EURO für alle anderen

Leichter Leben mit Manü

Grundschule Ramelsloh
Ohlendorfer Strasse 36
21220 Seevetal

Das Geld bitte zur Veranstaltung in bar mitbringen.
Wer an diesem Tag den Mitgliedsantrag für den MTV unterschreibt, zahlt ebenfalls nur 25 €.
Damen und Herren sind willkommen.

10.00 h - 10.15 h Begrüßung und Einstimmung mit Smoothie

10.15 h - 11. 15 h Theorie: „Ich bin ständig verspannt“. Mögliche Ursachen von Rücken-, Nacken-, Schulter-, Knieschmerzen durch verspannte Muskulatur.

11.15 h - 12.15 h Praxis: Fasziengymnastik mit und ohne Zusatzgeräte

12.15 h - 12.30 h Pause mit Chai-Tee und Lavendelkeks

12.30 h - 13.30 h Workshop: Achtsamkeitstraining. Je präziser die Ausführung desto größer der Effekt: 10 Grundübungen, um den Rücken zu entlasten.

13.30 h - 14.15 h Lunch mit Spinatsuppe und Wildkräutersalat auf Quinoa-Burger, Kaffee.

14.15 h - 14.45 h Theorie: Mit Yoga Stress abbauen.

14.45 h - 15.45 h Yogafit

15.45 h - 16.00 h Feedback-Runde und Byebye.

ANMELDUNG bitte bis zum 20. September per eMail (manuelariemer@me.com) oder WhatsApp (015124125124)